はちみつ専門店がこっそり教えるはちみつ健康&美容法~みつばちの詩工房

いつも何となく使っているはちみつ・・・実は驚くほど栄養豊富で、さまざまな健康効果があるんです。もちろん、女性にうれしい美容効果も♪ 知っているようで知らないはちみつの健康・美容の豆知識を、創業85年のはちみつ専門店「みつばちの詩工房」からお届けします。 毎日のはちみつ生活で、ヘルシーでキレイになりましょう!

いつも何となく使っているはちみつ・・・
実は驚くほど栄養豊富で、さまざまな健康効果があるんです。
もちろん、女性にうれしい健康効果も♪
知っているようで知らないはちみつの健康・美容の豆知識を、創業85年のはちみつ専門店からお届けします。
毎日のはちみつ生活で、ヘルシーでキレイになりましょう!

はちみつとろり

夏の髪は、紫外線と暑さと汗でダメージを受けています。

高いトリートメントやヘアパックももちろん良いですが、
はちみつを使って簡単にヘアケアしてみませんか?

はちみつにはこんな効果が期待できます!

【保湿効果】
紫外線で傷んだ髪はパサついて乾燥しています。
はちみつには保水効果があり、浸透効果も高いので
髪の毛を保湿して潤いを保ってくれます。

【栄養補給効果】
はちみつにはビタミンB群やミネラル、ポリフェノールなどの
多くの種類の栄養成分が含まれます。
傷んでしまった髪の毛や頭皮にはちみつの栄養分がしっかり浸透します。

【殺菌効果】
夏の頭皮は、汗や脂で細菌が繁殖しやすい状態になっています。
はちみつには殺菌効果や炎症を抑える効果があるので、
頭皮の健康を保ったり、炎症やかゆみを抑えてくれるんです。


それでは、どうやってはちみつを使えばよいでしょう??

★カンタン!はちみつヘアケア法★

使い方はとってもカンタン。
いつものシャンプーやコンディショナーを手に取ったら
はちみつを大さじ1ほど加えて、普通どおりに洗うだけ
コンディショナーの場合は少し時間をおいても良いですね。

また、髪の毛を濡らしたあと、はちみつ大さじ3~4を直接すりこみ、
後は普通にシャンプー
する「直接はちみつトリートメント」もおすすめですよ!

気になる方は事前に目立たないところに塗ってみて、
かゆみが出ないか確かめてからお試しください。
また、異常が感じられたらすぐに中止してくださいね。

しばらく暑さが続きますが、健康な髪と頭皮で爽やかにお過ごしくださいね!
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キウィ

そろそろ夏の疲れが出てくるこの時期。

日焼けして乾燥し荒れた肌にも、美肌効果のビタミンC
日焼けによって免疫力が下がった体にも、
抗酸化作用があって免疫力を強化してくれるビタミンC。

1個で、1日に必要なビタミンCがすべて摂れてしまうという、
この時期ぜひ食べたいのが「キウィ」です。

キウィには食物繊維やカリウムも豊富に含まれ、
お通じや塩分過多の食事が気になる現代人にはうれしい果物です。

しかし・・・キウィって食べころが難しいですよね。
いつまでたっても固くて食べられなかったり・・・

でも大丈夫!
固くてすっぱ~いキウィでも100%美味しく食べられる方法があります!

それは・・・

★キウィのはちみつ漬★

【材料】
・キウィ・・・お好みで
・はちみつ・・・お好みで

【作り方】
①キウィは皮をむき、食べやすいお好みの形に切る。
②煮沸消毒した保存容器にキウィを入れ、はちみつをひたひたに入れる。
③3日~1週間程度で食べごろです!


この方法なら、カチカチに固いキウィでも100%柔らかく美味しくなります!

そのまま食べて良し、少しつぶしながらヨーグルトやグラノーラに入れて良し♪


ブランドの高いキウィでなくても、とっても美味しくヘルシーにいただけますよ♪


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紫外線対策

お盆の長期休暇も目前!
海に山に、外のレジャーに行くと必ず日焼け対策に追われますね。

UVクリームを塗ったり、帽子やサングラス、
ストールや長袖の服などで対策をとるのはもちろんのこと、
日焼けしたあとのお手入れが肝心です。


そこでオススメなのが、
「はちみつ化粧水」で保湿ケア!


日焼けした肌は乾燥状態にあるため、
水分を逃がしにくくしてあげる必要があります。

そこで、保水力があり、肌を保湿してくれるはちみつが良いんです!


はちみつは化粧品の保湿成分として配合されることも多いですよね。
また、豊富に含まれるビタミンやミネラルも美肌効果に役立ちます。


[はちみつ化粧水の作り方]
 ●精製水・・・100ml
 ●はちみつ・・・小さじ半分
 ※必ず「純粋はちみつ」を使いましょう!

精製水にはちみつをしっかり溶かすだけ。
始めは溶けにくいので、少しの精製水に溶かし、
残りの精製水と混ぜ合わせるとよく混ざりますよ。

冷蔵庫で保存して、早めに使い切ってください。


よく冷やしたはちみつ化粧水でパッティングすると、
次の日、荒れたお肌が格段に良くなっているのがわかります!
ぜひオススメです♪


ただし、お肌の状態や体質によっては、合わないこともあります。
まずは少量から試して、少しでも異常が見られたらすぐに中止してくださいね!

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